１９日夜。このままではまずい。体重コントロールと運動は、乳がん患者の私にとって生存延長要因の可能性大なのだから。明日から、また以前のように記録しますわ。ここに書くと、見栄からがんばるからね。明日からよ、明日から。目標は１・５〜２キロ減です。

怪我の功名？左手人差し指の腫れは残るものの、痛みは全くなくなった。やっぱり皮膚炎だったのかしらね。でもこの太っちょ指のトラブルが縁で、今日、実際にセルフマッサージの仕方を一通り教えてもらってきた。なんてあり難い。実際にマッサージを施しても…

婦人科がんサポートグループ アスパラの会http://www.asparadise.net。乳がんは婦人科がんではないけれど、今回リンパ浮腫の情報を得るにあたり、こちらの会に連絡を取りました。マッサージの仕方を紹介しているシートをこちらから分けて頂きました。２年前…